# TRANS-EUROPA MEDIAS / YOGA SIMPLE ET RAPIDE. 108 MICRO-EXERCICES FACILES POUR SOULAGER LE STRESS EN UNE MINUTE OU MOINS

TEM - BOOK - Yoga simple et rapide 1

Carol  Krucoff

Editeur : Béliveau

Enfin vous aurez du temps pour votre yoga !

Voulez-vous être de meilleure humeur, ne plus vous sentir stressé  et mieux dormir la nuit ? Vous avez sans doute entendu parler des bénéfices du yoga pour la santé. Peut-être avez-vous eu l’intention de l’essayer, mais vous êtes trop occupé.

Et s’il existait des exercices de yoga faciles et rapides que vous pourriez intégrer à votre routine quotidienne afin de vous sentir et paraître mieux en soixante secondes ou moins ?

YOGA RAPIDE ET FACILE offre 108 exercices faciles à faire en tout temps, en tout lieu, peu importe à quel point votre horaire est chargé et stressant. Ce livre vous apprendra comment le yoga servi en « bouchées » peut devenir une saine habitude pour soulager le stress émotionnel, augmenter la force et la souplesse, et vous aider à mener une vie plus heureuse, en santé. Qu’attendez-vous ?

 

SOMMAIRE

EXERCICES N’IMPORTE OU

EXERCICES A LA MAISON

EXERCICES AU TRAVAIL

EXERCICES SUR LA ROUTE

EXERCICES AVEC D’AUTRES

 

L’AUTEUR

Carol Krucoff, ERYT, est yoga thérapeute au Duke Integrative Medicine, à Durham, NC. Collaboratrice régulière au Yoga Journal, Mme Krucoff a été fondatrice de la section sur la santé du Washington Post, où sa chronique à droit d’auteur, « Bodyworks », a paru pendant douze ans.

Date de parution : 07/02/2015

Editeur : Béliveau

ISBN : 978-2-89092-649-3

EAN : 9782890926493

Présentation : Broché

Nb. de pages : 244 pages

TEM / 24 mars 2015 /

TEM - BOOK - Yoga simple et rapide 2

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