Auteur : Patrick Guyot
Editeur : Amphora
Agence TEM/ Trans-Europa Médias
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Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Avez-vous la volonté de vous investir afin de protéger votre santé et d’optimiser votre bien-être ? Etes-vous prêt à agir, convaincu qu’une activité physique pertinente et qu’une alimentation cohérente sont les clés indispensables afin d’atteindre votre équilibre ? Alors revenez à l’essentiel ! Nul besoin de frustration nutritive, d’aliments allégés ou autres compléments alimentaires ou parapharmaceutiques de séances sportives inhumaines, de techniques fitness révolutionnaires, de matériels sportifs encombrants, de soins esthétiques onéreux…
Votre forme au quotidien dépend essentiellement de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main. Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardio-training, musculation : chaque chapitre est entièrement consacré à une composante essentielle de votre condition physique. Pour chacun de ces thèmes : explication des fondamentaux et des techniques pour une parfaite compréhension et maîtrise, bannissement des idées reçues et réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace, mise en oeuvre de vos séances personnalisées…
Vous détenez enfin l’expertise pour être en forme et le rester.
L’AUTEUR:
Patrick Guyot – Biarritz (64) Riche de longs enseignements universitaires – philosophiques, psychologiques et sportifs – et mû par une voie spirituelle de l’acte sportif parfait, Patrick parcourt le monde depuis toujours en quête d’expériences humaines et sportives extraordinaires. Préparateur physique et mental, éducateur (major de promotion) diplômé d’Etat, il partage de par le monde, avec humilité et depuis plus de trente-cinq ans, ses compétences auprès de tous les publics, amateurs ou sportifs professionnels de haut niveau.
Son ambition est de proposer à tous une prise de conscience sur la valeur inestimable du corps et les moyens à mettre en oeuvre afin de le comprendre, le respecter et l’améliorer. Que chacun d’entre nous comprenne la richesse essentielle de son corps, trouve son équilibre et se protège des douleurs, de la maladie, de l’âge, ou encore touche du doigt ses rêves sportifs les plus élevés, tel est son dévouement sincère.
Il est également l’auteur chez Amphora d’Æquilibrium.
19 x 26 cm
ISBN : 978-2-85180-997-1
288 pages
TEM/ 2017
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