Carol Krucoff
Editeur : Béliveau
Enfin vous aurez du temps pour votre yoga !
Voulez-vous être de meilleure humeur, ne plus vous sentir stressé et mieux dormir la nuit ? Vous avez sans doute entendu parler des bénéfices du yoga pour la santé. Peut-être avez-vous eu l’intention de l’essayer, mais vous êtes trop occupé.
Et s’il existait des exercices de yoga faciles et rapides que vous pourriez intégrer à votre routine quotidienne afin de vous sentir et paraître mieux en soixante secondes ou moins ?
YOGA RAPIDE ET FACILE offre 108 exercices faciles à faire en tout temps, en tout lieu, peu importe à quel point votre horaire est chargé et stressant. Ce livre vous apprendra comment le yoga servi en « bouchées » peut devenir une saine habitude pour soulager le stress émotionnel, augmenter la force et la souplesse, et vous aider à mener une vie plus heureuse, en santé. Qu’attendez-vous ?
SOMMAIRE
EXERCICES N’IMPORTE OU
EXERCICES A LA MAISON
EXERCICES AU TRAVAIL
EXERCICES SUR LA ROUTE
EXERCICES AVEC D’AUTRES
L’AUTEUR
Carol Krucoff, ERYT, est yoga thérapeute au Duke Integrative Medicine, à Durham, NC. Collaboratrice régulière au Yoga Journal, Mme Krucoff a été fondatrice de la section sur la santé du Washington Post, où sa chronique à droit d’auteur, « Bodyworks », a paru pendant douze ans.
Date de parution : 07/02/2015
Editeur : Béliveau
ISBN : 978-2-89092-649-3
EAN : 9782890926493
Présentation : Broché
Nb. de pages : 244 pages
TEM / 24 mars 2015 /
